STUNDENPLAN BEWEGUNGSLEKTIONEN

 MONTAG

 09.00 - 10.00    PILATES   ASTRID  
 19.00 - 20.00   BODYART   MARLENE  
           
 DIENSTAG          
 08.45 - 09.45   PILATES   ASTRID  
 10.00 - 11.00   RÜCKBILDUNG   ASTRID  
           
 DONNERSTAG          
 09.00 - 10.00   BELLYFIT FOR 2   DOMINIQUE  
 17.45 - 18.45   PILATES   ASTRID  
 19.00 - 20.00   PILATES   ASTRID  

bodyART

Marlène Müller Jilecek - bodyARt-Instruktorin

bodyART® ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei dem physiologisch belegten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert. Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult. BodyART® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert, ob mit oder ohne körperliche Beschwerden oder Einschränkungen. Detaillierte Informationen finden Sie hier.

Kontakt: Marlène Müller Jilecek - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! -  Tel: 079 769 23 83 - www.flowmove.ch

BellyFit
for 2

Dominique Salzmann - BELLYFIT FOR 2

BellyFit for 2 steht für ein ganzheitliches Training für Eltern mit Kindern. Und wie der Name schon sagt: Fit for 2 – somit sind die Kids immer dabei :-). Du kannst wählen zwischen Indoor oder Outdoor Trainings oder besuchst gleich beide Kurse. Zusammen absolvieren wir ein intensives und effektives Training, welches auf die Bedürfnisse von Eltern abgestimmt ist und können so wieder fit werden für die neue Herausforderung. Indoor werden die Übungen zu einem grossen Teil mit der Tragehilfe (Tuch, Manduca, Babybjörn usw) ausgeführt und sie sind auf die Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Gleichzeitig gibt das wachsende Kind mit der Zeit ein ideales Trainingsgewicht. Die intensiven Toning Übungen sind auf die verschiedenen Trainingslevel angepasst (je nach dem wie lange eine Geburt her ist oder der eigene Fitnesslevel ist) und werden mit Mobilitätsübungen für die verbesserte Bewegung ergänzt. Das Outdoor Training findet mit dem Buggy in Richterswil auf dem Horn Areal statt und ist eine perfekte Kombination von Ausdauertraining an der frischen Luft und Bodyforming Übungen mit Unterstützung der Natur. Die Kurse geben eine ideale Gelegenheit, um wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, andere Eltern kennenzulernen und gemeinsam den Körper wieder in Form zu bringen.

Kontakt: Dominique Salzmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Tel. 079 786 76 38 - www.bellyfit.ch

HealthArt - Fällmisstrasse 12 - 8832 Wilen b. Wollerau

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