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    News

    Schwangerschaft & Rückbildung

    MAMIS

    Sind Sie Schwanger oder gerade Mami geworden? Dann spüren Sie bestimmt wieviele Veränderungen ihr Körper erlebt. Deshalb ist es in dieser Zeit besonders wichtig auf Ihren Körper zu achten. Manchmal fehlt jedoch die Zeit oder ein Babysitter um wieder achtsamer mit sich umzugehen.
    Bei HealthArt bieten wir Ihnen die Möglichkeit eines Personaltrainings zu Hause. Informationen finden Sie hier...
    Oder Sie möchten einen Rückbildungskurs besuchen? Dann klicken Sie hier...
    Möchten Sie zusammen mit Ihrem Kind trainieren? Dann sind Sie hier an der richtigen Adresse...

    BECKENBODEN

    Am bekanntesten ist wohl das Wissen, dass der Beckenboden bei Inkontinenz ein wesentlicher Faktor ist. Weniger verbreitet ist jedoch, dass der Beckenboden nicht nur wesentlich zu unserer Haltung bei trägt, sondern auch bei Rückenbeschwerden grossen Einfluss hat. Durch Verbindungen zur Rückenmuskulatur richtet uns der Beckenboden auf – oder eben nicht! Dies hat wiederum grossen Einfluss auf Alltagsbeschwerden die den Rücken betreffen.

    Auch Richtung Beine hat der Beckenboden fasziale Verbindungen. Das heisst unsere Beinausrichtung beeinflusst die Spannung des Beckenbodens, bzw. die Spannung des Beckenbodens hat auch einen Einfluss auf die Ausrichtung unserer Füsse und Beine.

    Interessiert dich der Beckenboden? Möchtest du mehr Kenntnisse über deinen Beckenboden erlangen? Dann ruf mich an und wir vereinbaren einen Termin. Astrid Wermelinger, tel. 079 776 13 62

    In aller Munde und doch schwer vorstellbar…

    FASZIEN



    Was sind Faszien? Eigentlich gibt es nur eine Faszie. Eine Struktur welche Spinnenetzartig unseren ganzen Körper durchzieht. Wenn wir vom Körper nur die Faszie abbilden würden, hätten wir ein genaues Ebendild des fast ganzen Körpers. Die Faszie ist überall mit sich selbst verbunden.
    Neueste Forschungen zeigen, dass verklebte Faszien oft ein Auslöser für Rückenbeschwerden oder sonstige Beschwerden sein können.
    Interessieren Sie sich für ein Faszientraining? Nehmen Sie hier Kontakt mit Astrid Wermelinger auf

     

     

     

     

    RÜCKENBESCHWERDEN

    Die Ursachen von Rückenbeschwerden sind vielfältig:

    Stress, falsche Haltung, verkürzte oder schwache Muskulatur – Die Ursachen von Rückenbeschwerden sind vielfältig.

    Genauso Vielfältig ist unser Angebot.

    Sie möchten Muskelspannungen lösen und mal wieder zur Ruhe kommen? Die für Sie passende Therapieform finden Sie hier

    Sie möchten Muskulatur aufbauen und mit gezielten Dehnübungen den Körper wieder „in’s Lot“ bringen? Dann ist das Pilates Personal Training die Therapie Ihrer Wahl. Weitere Informationen finden Sie hier

    HealthArt - Fällmisstrasse 12 - 8832 Wilen b. Wollerau


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